怎么用keep健身 keep健身有用吗
时间：2021-07-02
小编：97下载
keep是一款非常好用的运动健身计划制定软件，在这款软件中能帮助你轻松的健身，让你的身体更加健康，坐在办公室总是会觉得腰酸背痛的，这款软件能帮助你减缓这个问题，软件使用起来也是非常方便的，他就像是一个私人教练一样帮助你更加轻松的改善身体，软件中能让你感受到更加健康的健身效果，下面我来教大家怎么用keep健身!
keep健身有用
keep产品大部分的人评价都是做的比较用心，尤其是简单易懂。
1、对于健身小白再适合不过了，根据需求制定课程表，这点少了许多眼花缭乱做功课的困扰。
2、喜欢视屏跟练，通过语音完全可以不用看视屏了，节奏什么的跟着视屏很有感觉(要是一开始教动作的时间能长点能细一些更好，还有单纯模仿动作要点可能还是不是很能掌握，建议把图片里标注的要点和注意事项在视频跟练中有所强调)
3、有个小细节特别喜欢，就是每一个训练课程时间都不长，分接的小动作时间也不长，特别是最后倒数的五秒真的很贴心，能大大鼓舞练习者，因为潜意识里短时间更容易完成阿，在快坚持不住的时候听到倒数突然就更有动力不管怎么样都想再坚持住。
4、分类特别好，有无器械，是局部还是全身，是初学还是经验者，真的都特别棒。
5、你不用自己去定制锻炼计划，按照它提供的差异性的教程去锻炼。然后也可以记录自己，每天的运动情况，看到自己的改变。
kppe健身有效果吗
只要你按照keep上面的健身课程运动，绝对是有效果的!很多朋友会问为什么我去称体重的时候发现没有减少，但周边的朋友都说我瘦了。那是因为健身并不一定会瘦身，只有做一些针对瘦身和搭配减肥营养餐来使用。健身最大的作用是塑形，让你看起来更加有线条感。所以说不要觉得只要运动体重就会减少哦，这是一个误区，也是需要一个过程的。
